반응형 블루베리항산화1 블루베리의 영양적 장단점 그리고 다이어트의 관계 블루베리의 영양적 장단점 그리고 다이어트의 관계블루베리는 새콤달콤한 맛과 많은 건강과 관계된 측면에 이로운 점으로 유명한 슈퍼푸드로 종종 환영받고 있습니다. 이 작고 상큼한 블루베리에는 전반적으로 몸과 마음의 편안함과 행복을 추구하는 것에 기여하는 필수적인 영양소와 항 산화제로 가득 차 있습니다. 이 블로그에서 우리는 블루베리의 영양 성분과 장단점을 알아보고 다이어트와의 관계를 알아보겠습니다. 블루베리 영양 성분블루베리는 칼로리는 낮지만 영양소는 높기 때문에 건강한 식단에 탁월한 선택입니다. 블루베리 한 컵에는 약 84칼로리, 단백질 1그램, 탄수화물 21그램, 식이섬유 3.6그램, 지방이 거의 없습니다. 그들은 또한 비타민 C, 비타민K, 망간을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 블루베리의 가장 중.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
