반응형 들깨오메가1 들깨와 깻잎 놀라운 효과는 우리의 몸을 즐겁게 합니다. 들깨와 잎의 효과·효능에 대해 알아봅시다.과학적으로 들깨 프루테센스(Perilla Frutescens)로 알려진 들깨는 요리 및 약재적 특성으로 아시아 문화에서 매우 가치 있는 다용도 식물입니다. 들깨의 씨앗과 잎은 모두 무수한 건강상 많은 효과를 제공하여 균형 잡힌 식단에 가치 있는 추가 요소입니다. 이 블로그에서는 들깨와 잎의 영양학적 좋은 점, 건강상의 좋은 점 및 식사에 포함하는 맛있는 방법을 살펴보겠습니다.들깨의 영양성분과 건강상 좋은 점들깨는 필수 영양소의 최강자입니다. 들깨는 지방 함량의 약 60%를 구성하는 오메가-3 지방산의 한 종류인 알파-리놀렌산 (ALA)의 높은 함량으로 특히 유명합니다. 이것은 들깨를 아마와 치아씨와 같은 오메가-3의 다른 공급원에 대한 훌륭한 대안으로 만듭니다. .. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
